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熬夜的影響,遠不止第二天的“熊貓眼”

作者: ss 來源: 99子宮網 發布日期:2020-05-08 訪問量:1926

[導語]天天熬夜,帶給你的不止是“熊貓眼”,還可能是……

“熊貓眼”

圖片來源于網絡,如有侵權請聯系刪除

 

  對于現在的年輕人來說,熬夜似乎成為了一種常態,好像不熬夜的人生是不完整的,也因此很多人第二天頂著兩個大大的“熊貓眼”。其實,熬夜所帶來的影響遠不止“熊貓眼”,還有下面這些危害:
  
  1.皮膚受損。一般來說,皮膚在晚上10點到次日凌晨2點進入夜間保養狀態。如果長時間熬夜,就會破壞人體內分泌系統和神經系統,導致皮膚干燥、彈性差、缺乏光澤、暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑斑等問題的出現。
  
  2.視力下降。熬夜對人眼睛的傷害可不只是出現“熊貓眼”那么簡單。長時間超負荷用眼,會使眼睛出現疼痛、干澀等問題,甚至使人患上干眼病。此外,眼肌的疲勞還會導致暫時性視力下降。長期熬夜造成的過度勞累還可能誘發中心性視網膜炎,使人出現視力模糊、視野中心有黑影、視物扭曲、變形、縮小、視物顏色改變等問題導致視力下降。
  
  3.免疫力降低。在熬夜對身體造成的多種損害中,最常見的就是使人經常疲勞、精神不振、抵抗力下降,而且還會出現體力透支和體內缺乏礦物質、維生素等微量元素,使人體處于嚴重的亞健康狀態。并且熬夜時人的正常生理周期被破壞,人體的正常“應答”系統遭到破壞,抵抗力也就會隨之下降,所以一些免疫力比較弱的人就容易被感冒等呼吸道疾病、胃腸道等消化道疾病找上門。
  
  4.記憶力減退。人的交感神經應該是夜間休息白天興奮,這樣才能支持人一天的工作,而熬夜者的交感神經卻是夜晚興奮。熬夜后的第二天白天,交感神經就難以充分興奮了。這樣就使人在白天沒有精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等。

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