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痛經的女朋友,“大姨媽”期間千萬不要吃這6種東西!

作者: 子宮科普 來源: 99子宮網 發布日期:2019-11-26 訪問量:1230

[導語]痛經是許多女人沒法擺脫的痛苦,但是女人可以在自己特殊的日子里更要好好的照顧自己,關注自己的飲食習慣,千萬不要做加重痛經的事情,特別是飲食方面,一旦吃錯了東西會讓你更痛。

  痛經是許多女人沒法擺脫的痛苦,但是女人可以在自己特殊的日子里更要好好的照顧自己,關注自己的飲食習慣,千萬不要做加重痛經的事情,特別是飲食方面,一旦吃錯了東西會讓你更痛。

  痛經是許多女人沒法擺脫的痛苦,但是女人可以在自己特殊的日子里更要好好的照顧自己,關注自己的飲食習慣,千萬不要做加重痛經的事情,特別是飲食方面,一旦吃錯了東西會讓你更痛。

 

  1、酒
  酒會消耗身體內維生素B與礦物質,過多的酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產生過多的動情激素。

 

  2、糖
  糖會消耗身體內維生素B與礦物質,并使人的腸胃更愛吃糖類食物。

 

  3、乳酪類食物
  乳酪是痛經的禍源,牛奶、起司、奶油、酵母乳、雞蛋等食物會破壞鎂的吸收,引起痛經。

 

  4、高鈉食物
  高鈉食物會使乳房脹痛造成水腫與乳房脹痛。

 

  5、高脂食品
  牛、豬與羊肉是高脂食品,食用過多會大量消耗體內礦物質。

 

  6、含咖啡因的飲料
  咖啡因會使乳房脹痛,引起焦慮、易怒、情緒不穩,同時消耗體內儲存的維生素B,破壞碳水化合物的新陳代謝。

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